DmiKol.ru
Web-блокнот

Как побороть лень

20 апреля 2018

Всем нам периодически кажется, что мы проживаем свою жизнь впустую. Тратим своё драгоценное время на ненужные вещи, такие как компьютерные игры, просмотр сериалов, бессмысленный сёрфинг в интернете и прочее. Что мы получаем взамен? Расслабление, временный комфорт от безделья, удовлетворение, которое в итоге нам ничего не даёт. Мы не становимся умнее, успешнее, мы не приносим какую-то пользу обществу, мы просто существуем. Мы проживаем каждый свой день, неделю, месяц, год, жизнь, так ничего не обретая. Для кого-то нормально просидеть всю жизнь на пятой точке, находясь в своей зоне комфорта и ничего не видя кроме дома и работы, но не для меня. Я хочу развиваться. Я не хочу в один прекрасный день оглянуться назад и ужаснуться от того, на что я потратил свою жизнь…

kak poborot len2

Магия стимула

Это всё замечательно. Многие хотят развиваться, но не у многих это получается. Почему? Да потому, что есть такая вещь, как лень. Лень не даёт нам отбросить какие-то дела, которые дают нам удовлетворение и комфорт, и заняться чем-то полезным. С ленью надо бороться. Но это не так просто, как кажется. Тут нужна огромная сила воли, которая есть не у всех. Но есть ещё кое-что, что может значительно упростить задачу, это стимул.

Стимул, это отличная штука. У меня была привычка, от которой я страдал более 10 лет. В принципе, она была безвредная, но всё равно мне очень хотелось от неё отказаться, но мне нечего не помогало. Что я только не делал! О том, как мне удалось от неё избавиться, я расскажу в следующих статьях, сейчас речь не об этом. Скажу только то, что пока я не создал себе стимул, я не мог её бросить. А сейчас я двигаюсь в правильном направлении.

Для себя я выбрал направления, в которых планирую развиваться, и придумал стимул, который поможет мне бороться со своей ленью, которая очень часто ставит мне палки в колёса. Я всегда верен своему слову. Если я что-то пообещал, то я разобьюсь в лепёшку, но выполню это. Вот от этого и будем отталкиваться.

Какой же стимул?

Я планирую озвучить все свои цели в статье на блоге, а также снимать некоторые видеоотчёты о своих успехах в достижении целей, ведь статья-отчёт с небольшим видео куда интереснее. Это и будет стимул. Начав данную деятельность, я как бы дам слово, что я начал саморазвиваться, и буду делать всё, чтобы достигнуть своих целей. Мне будет стыдно соскочить с намеченного пути, ведь это будет значить, что я отступил от своего слова, а этого я никак не могу себе позволить.

Мои цели

Ну вот, с тем, как одолеть лень и начать путь к саморазвитию, мы определились, пора озвучить первые цели, которые я для себя определил:

  • Спорт;
  • Чтение литературы;
  • Изучение Английского языка;

Это первостепенные цели, которые позволят держать себя в форме, расширить мой кругозор, а также дадут мне возможность в будущем путешествовать, что также для меня очень важно. Да и вообще, сейчас без языка никуда. Давайте же разберём подробнее каждый пункт.

Спорт

Это самое простое. Мне нужно вернуть свои кондиции конца универа как минимум, ну и продолжать держать себя в форме. В то время, я мог сделать 10 подходов с весом 10 килограмм 10 раз. Без нагрузки в первом подходе мой рекорд был 40 подтягиваний широким хватом без полного разгиба рук.

Что касается бега, то перед турниками я бегал не особо большие дистанции, просто “подышать”, поэтому тут я целей не ставлю, просто пару километров для разминки, тем более, что у меня проблемы с коленом.

Ну и раз мы коснулись темы турников, то и пресс надо возвращать. Обычно я делал три подхода на брусьях по 15 раз, но тут мы будем отталкиваться не от подходов, а от конечного результата. 6 кубиков должны быть видны, хотя бы под напряжением.

Цели спорта:

  • 10 подходов по 10 подтягиваний с нагрузкой 10 кг;
  • 6 кубиков пресса под напряжением;
  • Тренировки 3-4 раза в неделю минимум, в зависимости от состояния;

Чтение литературы

Скажу сразу, никакой художественной литературы. Читать я буду только то, что поможет мне развиваться. Тут будут книги по бизнесу, seo-оптимизации, психологии и др. Главное это то, чтобы я мог благодаря им расширить свой кругозор.

Цели чтения литературы:

  • Книга в неделю, ни дня без прочтения;

Для этих целей я присмотрел себе одну неплохую читалочку, планирую в скором времени её приобрести.

Изучение английского языка

Этот пункт для меня самый сложный, ещё со школьных времён с языками у меня не сложилось, ну нечего, для этого-то я и запустил процесс саморазвития, чтобы учиться. Тут пока методика будет одна. Я освежу грамматику, посмотрев курсы с Дмитрием Петровым, а так же буду читать книгу “Марсианские хроники” на английском, которую купил на 5-м курсе, параллельно пользуясь словарём.

Цели изучения английского:

  • Минимум 3 странички прочтения в день с переводом;

Подытожим

Вот такие цели на первое время я себе поставил. Главное то, что у меня теперь появился стимул, соскочить не получится, и лень тут уже не сможет меня одолеть. Я хочу, чтобы моя жизнь не была скучной и однообразной, поэтому я буду развиваться! Очень скоро увидимся!


Рекомендуем прочитать:


Яндекс.Метрика